Hjärnsmart Självledarskap

Meditation för prestation

När du hör ordet meditation, vad tänker du på då? I detta avsnitt diskuterar vi de många olika approacherna som finns till begreppet och varför dess användning går hand i hand med prestation. Förhoppningsvis uppstår ett och annat "aha" moment! 

Anpassa eller avlägsna sig?

Det är frågan... Denna gång gör vi något så annorlunda som att lägga fokus utanför oss själva och istället titta på miljön och faktorer som omger oss. Handlar det verkligen enbart om "hur vi tar det, inte hur vi har det"? Lyssna på avsnittet så får du veta. 

Skrika i en kudde?

Har du någonsin känt att du bara vill skrika i en kudde? Självklart har du det, du är inte mer än människa. I vårens första avsnitt diskuterar vi vikten av prioritering utifrån två spår - tydlighet och egna behov. Samtalet bjuder på en del tips och tankeprocesser att ta med sig framåt samt en utmaning tills nästa avsnitt släpps. Trevlig lyssning!

Workshop för 2025

Ja, du läste rätt! Detta är inget vanligt poddavsnitt utan en kortare workshop. Här får du ta del av ett antal frågor som du kan reflektera över och vars svar du bär med dig in i 2025 för att förhoppningsvis utvecklas, må bättre och känna dig starkare. Avsnittet är kort, med frågorna kraftfulla! Stort lycka till. 

Behovet av bekräftelse

I veckans avsnitt diskuterar vi inre och yttre bekräftelse samt vilka positiva och negativa aspekter som kommer med detta.  Som alltid är vårt perspektiv hållbart arbetsliv och prestation men vi lägger in en brasklapp att bekräftelsebehov kan behöva arbetas med på ett djupare plan. Detta är näst sista avsnittet för säsongen, trevlig lyssning! 

Kraften i att ta ett steg tillbaks

Går det att vara en högpresterande och ambitiös person men ändå tillåta sig att backa av emellanåt? Det självklara svaret är ja, men när vi skrapar på ytan lite så är det allt annat än självklart. Veckans avsnitt kom till efter att vi flera gånger stött på personer som upplevde en friktion mellan att gasa och bromsa i livet. Här får du ta del av våra tankar kring ämnet samt vad vi gör när vi "tar ett steg tillbaka". Denna gång hade vi det lite kämpigt med ljudet, vi hoppas ni har överseende med det. 

Underprestation

Livet handlar inte om vem som presterar mest och oftast, däremot kan motsatsen leda till ett flertal negativa effekter. Vad händer egentligen med oss när vi underpresterar? Vad betyder det att inte prestera i enlighet med den egna potentialen och hur kan en sådan underprestation te sig? Detta och lite till diskuterar vi i veckans avsnitt av Hjärnsmart Självledarskap.

Hösttrötthet - nej tack!

Med hösten och vintern för dörren kommer tröttheten som ett brev på posten. Det är inte alls konstigt att många av oss reagerar på de allt mörkare dagarna och att energin inte känns på topp. Men handen på hjärtat, det är rätt tråkigt! I detta avsnitt pratar vi om tre enkla saker vi kan göra för att förekomma tröttheten och istället ta oss igenom de stundande årstiderna med bättre energi.