Hjärnsmart Självledarskap

Ett konkret självledarskap

Vi har nu kommit till sista delen av vår följetång om mental träning och ledarskap. I detta avsnitt blir vi riktigt konkreta och levererar tre stycken metoder för att uppnå bästa prestationsläge. Det blir en blandning av sådant vi kan påverka rent materiellt runt omkring oss men också våra mentala förmågor. Mer renodlad mental träning än såhär blir det inte.  

Ett ledarskap i balans

I vårt andra avsnitt på temat mental träning och ledarskap hittar vi begreppet balans. Vad innebär ett ledarskap i balans och vad kan vi vinna på att få större förståelse för hur vi fungerar, inte bara mentalt utan också fysiologiskt? Detta och lite till får du ta del av i veckans avsnitt! 

Mental träning i praktiken

I veckans avsnitt startar vi en följetång på temat neurobaserad mental träning och ger ut övningar och protokoll som är tänkta att förbättra din prestation. Vi börjar först med en kort definition av NMT innan vi flyttar fokus från innehållsrika presentationer till starka och glädjefyllda leveranser. Mental träning handlar om att göra, inte bara tänka. 

Din enastående förmåga

Idag sätter vi fokus på det engelska begreppet "unique ability" som kan översättas med unik eller enastående förmåga(or). Varför har vi nytta av att definiera dessa samt vad kan det leda till om vi låter dem få mer utrymme i våra liv? Givetvis bjuder vi på tre möjliga tillvägagångssätt för att du ska kunna ringa in vilka dina förmågor är. 

Meditation för prestation

När du hör ordet meditation, vad tänker du på då? I detta avsnitt diskuterar vi de många olika approacherna som finns till begreppet och varför dess användning går hand i hand med prestation. Förhoppningsvis uppstår ett och annat "aha" moment! 

Anpassa eller avlägsna sig?

Det är frågan... Denna gång gör vi något så annorlunda som att lägga fokus utanför oss själva och istället titta på miljön och faktorer som omger oss. Handlar det verkligen enbart om "hur vi tar det, inte hur vi har det"? Lyssna på avsnittet så får du veta. 

Skrika i en kudde?

Har du någonsin känt att du bara vill skrika i en kudde? Självklart har du det, du är inte mer än människa. I vårens första avsnitt diskuterar vi vikten av prioritering utifrån två spår - tydlighet och egna behov. Samtalet bjuder på en del tips och tankeprocesser att ta med sig framåt samt en utmaning tills nästa avsnitt släpps. Trevlig lyssning!

Workshop för 2025

Ja, du läste rätt! Detta är inget vanligt poddavsnitt utan en kortare workshop. Här får du ta del av ett antal frågor som du kan reflektera över och vars svar du bär med dig in i 2025 för att förhoppningsvis utvecklas, må bättre och känna dig starkare. Avsnittet är kort, med frågorna kraftfulla! Stort lycka till.